EDUCACIÓN EMOCIONAL,TÉCNICAS DE RELAXACIÓN

 

Lugar de celebración: Salón de Actos Municipal dos Chaos (A Fonsagrada)

Rua os Chaos- A Fonsagrada-Lugo

Inscricións obrigatorias: Servizos Sociais Comunitarios ou en escolasaude.sergas.es/Contidos/Cursos-presenciais

Data: 10 de xuño do 2024

Horario:  de 16.30 a 20.30 horas

 

Obxectivos:

• Aprender a xestionar as emocións.
• Conseguir un manexo axeitado do estres e da ansiedade.
• Lograr unha adaptación óptima a calquera situación de cambio e/o transición vital: enfermidade, dolo etc.

Programa:

• Diferentes técnicas de relaxación
• Meditación e concentración.
• Síntomas e efectos do estres e a ansiedade.
• Fontes de estres - factores claves - coñecer os teus.
• Coñecer, entender, e manexar o estres e a ansiedade na túa vida.
• Estratexias para manexar, reducir e relaxar o estres .

Dirixido a: Poboación en xeral.

Gratuíto

Profesora: Mercedes Urbiola Ituarte- Pedagoga e Guía Montessori

Programadora: Begoña García Cepeda

 

Nota:

Esta actividade non se considera formación continua para o persoal do Servizo Galego de Saúde.